Pratiquer une activité physique est bon pour la santé et ce n’est plus à démontrer. Mais parmi des centaines de disciplines possibles, il en est une dont les effets positifs sont nombreux, qui ne présente aucun effet négatif et peu…
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Nombreux sont les hommes qui veulent avoir des abdos musclés. Mais obtenir les fameuses tablettes n’est pas aisé. Pour atteindre cet objectif, vous devez mettre plusieurs choses en place : Manger sain et équilibré ; Faire des exercices variés et adaptés à…
Vous êtes en quête de la salle de sport idéale ? Ambiance, activités, cours collectifs, matériel disponible, propreté et qualité des installations… Il existe de nombreux critères à prendre en compte. N’hésitez pas à visiter plusieurs salles de sport avant de…
Vous souhaitez accroître votre masse musculaire rapidement ? En musculation, la prise de masse est une période spécifique de l’entraînement qui consiste à développer son volume de muscles. Mais comment prendre de la masse musculaire ? Voici nos conseils pour…
Dans un programme de musculation, rares sont ceux qui privilégient les trapèzes aux incontournables abdominaux ou pectoraux. En apparence moins esthétiques que les muscles précités, ils ont pourtant un rôle important dans le développement de votre musculature. Voici comment muscler…
Perdre du poids ne suffit pas pour avoir une silhouette de rêve. Pour s’affiner, il faut également se muscler. Une prise de masse musculaire permet de stimuler le métabolisme et de maintenir le corps en bonne santé. Si l’exercice physique…
Le squat est l’un des exercices de musculation les plus plébiscités. De nombreux adeptes, hommes comme femmes, réalisent plusieurs séries au quotidien afin de travailler leurs muscles inférieurs. Les ischio-jambiers, les quadriceps et les fessiers sont les premiers ciblés, pour…
Avoir des abdos en béton est le rêve de beaucoup d’hommes. Pour se sentir en forme, avoir un corps bien dessiné et séduire les femmes, la tablette de chocolat est devenue chez certains une obsession. Muscler ses abdominaux n’est néanmoins…